Chcete zažít
vnitřní klid a mír?
Cítit se vyrovnaní,
silní a protažení?
Jóga nám pomáhá
harmonizovat
tělo i mysl.
Líbí se vám jóga, ale myslíte si,
že cvičení asán není pro vás, že to vaše tělo nezvládne?
Vyzkoušejte
jógu pro zkrácené :)
Navštívili jste skupinové lekce jógy a připadáte si, že jste nejhorší? Nedotknete se podlahy, nechytíte se palce u nohou nebo neuděláte stojku na hlavě? Všichni kolem vás vypadají jako by jógu cvičili celý život a jejich asány jsou jako fotky v časopise? Po návštěvě pár takových lekcí jste si řekli, že jóga asi není pro mě a na další lekce jste už nezavítali? Znám tento pocit a jógu cvičím jinak. Beru ohled na tělo, respektuji jeho limity a možnosti a užívám si cvičení v pohodlných pozicích. A toto naučím i vás.
SKUPINOVÉ LEKCE JÓGY od LEDNA 2024
Toužíte zažít pocity uvolnění a lehkosti? To vše dokáže jóga i v případě, že se neřadíte mezi nejpružnějšího člověka na světě :)
Vyzkoušeli jste již několik cvičení jógy a průběh lekce vás neuspokojil? Nevíte, jak správně dýchat? Bojíte se po minulých zkušenostech, že byste nezapadli? Nedotknete se podlahy, nechytíte se palce u nohou nebo neuděláte stojku na hlavě? Nevadí. Přijďte si vyzkoušet společné cvičení a zjistit, jestli je to to pravé ořechové přesně pro vás.
Skupinové lekce budou zaměřené na posílení a protažení těla zejména partií, které mají tendence ke zkrácení a pozice budou přizpůsobeny vašim fyzickým možnostem. Naučit se poslouchat vlastní tělo a cvičit dle vlastního fyziologického nastavení. Pomohu vám, abyste pochopili vlastní tělo a uměli mu naslouchat.
Přijďte strávit sobotní dopoledne naladit se a cítit se skvěle :)
Čas: 9:00-10:00
Místo: Za Mlýnem 55, Přerov
Vzít s sebou: jogamatku a vše ostatní co budete potřebovat pro vás bude zajištěno
Doba trvání: 60 minut
Cena: 200 Kč
Termíny:
Červen:
1.6.2024
15.6.2024
22.6.2024
29.6.2024
A další naše společné setkání plánuji od září 2024:)
nebo si rezervujte své místo na emailu: hanka@stestivtele.cz nebo mobilu: +420 605 453 943
V případě, že se lekce z jakýchkoli důvodu nebude konat budu vás kontaktovat.
Díky za pochopení a těším se na společně strávené chvíle.
Hanka
Individuální LEKCE JÓGY
Chcete začít cvičit jógu nebo udělat něco pro sebe a nevíte jak začít? Rádi byste prováděli cvičení správně a chcete poradit s nastavením a vnímáním těla? Nevíte, jak správně u cvičení dýchat? Bojíte se jít na společné lekce jógy, že byste nezapadli?
To jste tu správně a můžeme společně v příjemném prostředí cvičit podle vašich přání a potřeb. Pomůžu vám nastavit pozice tak, aby byly pro vás pohodlné a cítili se v nich dobře. Projdeme vše co budete potřebovat, popovídáme si o všem čemu nebudete rozumět a budu vám dělat průvodce na vaší nové jógové cestě.
Doba trvání: 60 minut
Cena: 1 000 Kč
Objevte neomezené možnosti vašeho těla
Co pro mě znamená jóga?
Jóga je součástí ajurvédy a slouží pro vyrovnávání těla, mysli a vědomí. Jóga je způsob života. Nejedná se pouze o fyzické cvičení. To je jen jedna část jógy. Asány neboli fyzické pozice nám pomáhají budovat sílu a flexibilitu a působí také na harmonizace všech tří dóš v těle a to má pozitivní vliv na naše zdraví. Jóga nás propojuje s nebem a zemí.
V mých lekcích jógy budeme provádět jógu s bdělou pozorností a v asánách budeme pečlivě hlídat jejich správné provedení. Pozice by měly být pro naše tělo komfortní a pohodlné a pokud chceme zvyšovat svou kondici ve své síle a flexibilitě, tak bychom měli cvičení provádět na hranici svého komfortu. Po správném cvičení jógy získáte novou energii do vašeho těla. Dojte k navození vnitřního klidu a rovnováhy.
Harmonickým dýcháním pranajámy budeme harmonizovat své emoce a cvičném asán harmonizovat čakry v našem těle.
Vaše cesta ke změně
vytvořte si vlastní štěstí v těle
masáže
masáže
masáže
masáže
masáže
masáže
masáže
masáže
Co si přinést s sebou
Přineste si vlastní jógamatku a ostatní pomůcky na cvičení vám budou plně k dispozici - bolstery, deky, bloky nebo pásky . Občerstvení bude pro vás také zajištěno. Cvičit budeme v příjemném prostředí, kde můžete nerušeně prožít harmonizaci
těla a mysli.
Udělejte radost vašim blízkým
Napište mi a domluvíme se na zaslání nebo předání poukazu pro radost našim nejdražším.